La ginnastica isometrica che si basa sul contrarre i muscoli senza movimento, serve a dare ulteriore forza ai vostri muscoli. Gli esercizi devono essere eseguiti durante la guida quando non disturbano il vostro modo di guidare. Evitate di farli...

Iniziamo dal modo in cui dobbiamo posizionarci all'interno dell'abitacolo. Occorre una postura che consenta di guidare in modo agevole ed al tempo stesso ci faccia prendere meno traumi possibili alla schiena. Seduti in auto a motore spento, le...